EFT bedeutet Emotionale Freiheits Technik und wurde in Amerika von Gary Craig begründet. Sie basiert auf der energetischen Psychologie und reiht sich somit neben der Meridiantherapie, der Akkupressur oder Akkupunktur ein.

Alle Lebewesen haben neben ihrem physischen auch einen elektrischen Körper, der sich z.B. mit EEG (Gehirnströmen) oder EKG (Herzströmen) messen lässt. Auch unser Nervensystem basiert auf elektrischen Impulsen. Ohne Sie könnten wir nicht sehen, hören, fühlen oder uns gar beweben.

Ist dieser Energiefluss im Körper gestört, können Blockaden und Stauungen verursacht werden die uns körperlich und emotional "krank" machen.

Durch die Ausleitung und Aufhebungen dieser Energiestaus ist es möglich, das Energieniveau im Körper zu erhöhen und Gleichgewicht zu etablieren. Dies wird bei EFT durch das sanfte beklopfen von 14 Meridian-Endpunkten erreicht.

Es ist daher nicht nur bei emotionalen sondern auch für körperliche Beschwerden (die meistens auch eine psychische Komponente haben) interessant.